牙线

五月 10, 2016 § 3条评论

自己的牙线用到尽了,才发现我没有新的可以用,这种东西每天都需要用到的。和老公投诉说自己忘了买,明明都有去了商场,总是到了结帐回家后才发现自己忘了买,都已经三天了,没有牙线用。

今天老公下班回家,一进家门手里就拿着一盒牙线在我眼前晃来晃。我一看就抢了过来,第一句话就问他:“你买的?”我很怀疑,他回答是啊,他到药妆店里买。我仔细瞧瞧那盒牙线盒,呃,他甚至挑对了牌子…

我家的男人真有心,真是儒子可教也。他本来不是贴心的暖男,咱们刚恋爱的时候他就是那种我行我素的,天下事都事不关己的态度。我教的真好,嘿嘿,爽歪了。

我牙齿越来越差了,都怪小时候懒惰刷牙,现在满口烂牙,才懂牙齿的重要。哎,知道这一点有点太迟了,拔掉的那几颗就永远说拜拜。拜拜。拜拜。

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享乐

九月 21, 2015 § 一条评论

这个月未完毕,自己已经把信用卡的金额用完了,接下来的日子只能用现金买东西。

会买的比以往多是因为这个月是我的生日,这种会员卡在会在这个月里若买东西的话是比较多的优惠。

首先我就带蠢狗雷希去了美容洗澡,过后我就去了中药店买了一些白凤丸,补补身子,这里就已经花了四白多块钱,另外就是保养品,买了六百多块钱。

女人年纪越大,脸部的保养品就越买越贵。以前对啊姨舅母们可以砸钱多块钱来买保养品,会觉得很惊讶,现在风水轮流转已经到我了,真讨厌。我还是可以说自己没有乱买,和别人比起来的话,我还算是节俭了…….知道了,我很虚伪,别拆穿。

好爱Kose的保养品哟,希望皮肤不要再对这个产品有抵抗了,懒得重新寻找新产品,皮肤有过敏问题,对未尝试过的产品很抗拒。以前随便用随便擦都没有问题,青春果然是无价的。

这几天的空气好多了,太阳也出现了。希望烟霾不要再来了。依然还有一些小咳嗽,明天煲一些罗汉果凉茶来喝,罗汉果可润肺。

刚刚看了《她》HER 电影,是旧作,得过奖。虽然已经看过了,正好电视重播,没事干也坐下来看完它。这部真的让人感觉寂寞,人生已经够寂寞了,看了这个会更加的寂寞。还好是好电影,没看过的朋友可以找来看。第二女主角说:我不知道,之前想那么多干什么呢……人生苦短,现在我只想要享受人生。发现那个男主角大叔的前妻,原来是龙纹身的女孩那个女主角演的,之前都没有发现到是她,毕竟样子很不同,但是气质不变,很喜欢The Girl With the Dragon tattoo 里面的女主角。

乱语又一年

十二月 2, 2014 § 8条评论

又年未了,又一年了。

结婚两年了,两口过着小日子,养着六只小动物,还有一只大狗。

几个月前和几个热爱绘画的朋友一块办了联合画展,都是自个儿掏钱,自个儿凑备。缺乏经验不及,凑备起来时间上紧凑,随随便便就办了。画展是如期举行,安静的结束。

刚从日本东京旅游回来。今年内才第一次的出国假期,老公嫌时间不够长,而我担心家里的毛孩们。一旦饲养动物就会绑手绑脚了,相信有小孩的家庭也是一样。虽然刚好正在学着日语,但是人在那依然使用英文沟通,比较快速方便。

连续剧行尸走肉第五季的结尾死了Beth,真让我痛心。解决掉一个坏人,需要牺牲一个好人,划不来。

旅行之前已经整理一下了住所,丢了许多旧物,但是依然有旧物未处理。我真的很爱打包东西然后丢东西,把垃圾丢进垃圾桶那时候的感觉真的很舒服,像把刺从皮肤里拔了出来后的感觉,一种松了一口气的感觉。
我还喜欢帮人家丢垃圾呢,有点强迫症的感觉。

很想要小孩,孩子你赶快来吧,妈咪等着你了。

很久没有写部落了,就纯粹的不想写就不想写。不过不需要工作的自己,呆在家里就是看面子书了。

从九月开始到现在就是每天下雨不停,是雨季吧,人都已经病了又好了又病了好几回了(4次),身体真的比我想象的还来的差。
这段期间也是犯了爱扯睫毛的毛病,真的无法控制,明明就爱漂亮,就是忍不住要拔。造成化妆时(出席晚宴)无法搽睫毛膏,因为睫毛不浓密,秃了一块一块,只能画上眼线,填补那秃了的部分。
后来不知道从哪里看到一个名词叫“拔毛癖”,谷歌了一下,才知道这个行为是怪癖,是心理病的一种。哎,已经好多年了… 算一算,至少有二十年了。

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(用平板电脑编辑,不懂编辑照片,次位都不对,算了,不管了。)

祝大家圣诞节快乐,新年快乐。

微笑Smile

三月 14, 2013 § 4条评论

有一种微笑,叫暗笑。

:你的哭泣,使我微笑。虽然也会有一点的罪恶,但是我依然忍不住微笑。这一句歌词唱出我心声啊,这女孩唱的多漂亮。

辅导师说我这样的态度是小孩的态度,不管了。

没得到对方的道歉,能看见对方付出与自己一样的悲剧,幸灾乐祸后,我才会有宽容伸手扶一把。

(当然,我不会去特意去陷害人。)

下厨日记

一月 20, 2012 § 10条评论

无业的日子,原来切切菜,下下厨,有那种实在感。
(好讨厌下厨后的碗碟啊!!!!!讨厌洗碗唔!)

木耳
*我最爱甜点,煲木耳红枣,据说可以养颜。

笋
*笋,茎的中间到下面尾端的部分在烹饪前需要处理一下,削掉外皮,这样吃起来比较嫩。

toast
*一天里若有吃上早餐的话,一整天都会有幸福感。左牛油蒜头土司,右牛油糖土司。

rambutanrambutan 1
*水果贵吃,但是长期有吃水果的话,皮肤水水哦。图上热带水果红毛丹。

dinner1
diiner2
*两人份的晚餐


*TTDI的礼拜天夜市挺不错,很多新鲜蔬果可以买。

流汗之谜思

三月 17, 2010 § 3条评论

(经过整理于哑静)
 
流汗之谜思

正常汗液的成分,99%是水分,其余1-2%是尿素、乳酸、脂肪酸、重碳酸盐、重金属等等。

汗液是由汗腺分泌的液体。

什么是汗腺?

人体汗腺是皮肤附属器之一。普通人的皮肤包含了260万个汗腺,遍布整个人体,除了嘴唇、乳头和外部生殖器官。根据其形态和生理的有所不同,可分为两种:小汗腺和大汗腺。

小汗腺:遍布全身

特点:腺体小、调节体温、分泌大量水分、产生的汗液不含蛋白质和脂肪酸

大汗腺:多分布在腋下(腋窝)

特点:腺体大、一般开口于毛囊而不是毛孔、分泌汗液中包括蛋白质和脂肪酸,这使汗液较为浓稠,有颜色(乳白或黄)。

人类为什么会出汗?

当交感神经系统受到刺激,如体外气温升高、体内产热增加、或情绪状态影响(如紧张、恐惧等),导致汗腺功能启动。

汗水的作用是什么?

1)调节体温

为了防止人体的体温上升之高出人体所需,这时候身体会分泌汗水,当汗水从皮肤蒸发时,它也带走多余的热量。这实际上是一个简单的物理原理,其过程是这样的。将水从液态转化成气态,需要一定量的热量,称为汽化热。这种热能可以增加水分子的运动速度,而从使他们逃逸至空气中。

2)保护肌肤

保湿肌肤。一般来说,不是所有的汗液都会被蒸发,也有渗入皮肤里。

影响其蒸发速度的主要因素是身体周围的空气湿度。如果空气很潮湿,含水分子几乎达到饱和状态,就不能吸收水蒸气。汗液不能被蒸发,因此身体冷却功效不能充分发挥。

3)排泄

分担肾和肝脏功能,排出体内的毒素及废物。

汗的味道是咸?

当汗水蒸发掉以后,残留在皮肤表面是盐(钠、氯和钾),所以皮肤尝起来会有咸味。

汗臭味?

每个人都有属于自己的个人味道。

汗水原无味。流汗后身体会产生异味,是因为皮肤和毛发中的细菌与蛋白质和脂肪酸发生代谢作用。

身体不流汗可以吗?

流汗是排毒的其一方式,利于人体的新陈代谢、平衡经络和免疫系统。

皮肤是人体最大的排毒器官,若人体长时间没有进行排汗,汗腺功能会逐渐退化,会造成人体代谢系统错乱。并把这皮肤的排毒功能,转移到其他的排毒器官(如肾和肝等)。

出汗越多越好?

不。

当体内的水分、盐分等大量的流失,身体将会脱水,造成中暑。

你不知道的汗也有好坏之分:

好汗,无味粘度低。因为体内的重要矿物质没有流失,只排出毒素与水分。

坏汗,有异味黏度高。是因为汗腺功能迟钝,矿物质就会随着水分一起排出体外。

一旦血液内的矿物质大量流失,血液便会从细胞中盗取矿物质加以禰补,结果导致交感神经变得迟钝,血液循环不顺畅,器官无法正常的发挥作用。

汗液会引发皮肤病?

气温高,空气湿度大,汗腺大量分泌,加上汗液不能及时蒸发时,致使汗管口诸塞、发炎、细菌感染等。

(如湿疹、热痱等)

流汗时该注意什么?

汗水的其中一个作用是为肌肤补充水分。若流汗时没有抹干汗水,汗水蒸发时会同时带走肌肤的水分。皮肤会更为干燥引起痕痒。抹汗的毛巾,选用吸水力强又柔软的材质。

小测验,测验自己的汗腺功能是否正常运作:

*几乎一整天的时间都呆在冷气房

*很少或不喜欢运动

*沐浴比泡澡多

*很少流汗

*饮食上喜欢冷食

*喝水量少

*都做短时间的激烈运动

以上选项如果勾选的超过五个,表示你的汗腺正在退化当中,排毒效率也随着衰退。

出汗对人体的帮助:

排毒

现代社会污染严重,如工业、环境、饮食、心灵污染等。因此排毒是每个人都需要的事。

减肥

肥胖是一种会威胁人体的健康。糖尿病、高血压等慢性疾病等有与它有着密切的关系。其产生的因素十分复杂,多数是与人体代谢异常有关。当人体进行运动时,体内的脂肪便会燃烧转化成热量,再透过汗液排出体外。

高血压

高血压是由于血管内径窄,血液流量受到限制而产生‘血压’的现象。锻炼可以扩张血管,加速血液循环,增加血管壁的弹性,从而有效地缓解血管的压力。

 

失眠

十一月 20, 2009 § 留下评论

今夜,要好眠么?
睡眠,是人类基本需求。虽然失眠(Isomnia)不称疾病,但长期失眠却造成精神上莫大的困扰。

 

表现:

难以入睡、易醒、多梦、醒了以后仍然感到疲倦。

 

危害:

头晕目眩、体倦乏力、注意力不集中、头痛、健忘等。
严重的失眠还会诱发一些心身性疾病,如出现消瘦、便秘、血压升高、抑郁症、甚至可能引起自杀的行为等。

原因:

生理生理变化或身体上的疾病,于睡眠时间内产生疼痛或不适感,如关节炎、胃溃疡、肿瘤等。

情绪焦急不安、恐惧、兴奋、压力、沮丧等。

心理忧郁症、精神衰弱、狂操症、精神分裂症等。

环境不良生活习惯、日夜颠倒、航空旅行时差、寝室中的光线、噪音、辐射等。

饮食含咖啡因、高糖、酒精成分的饮食。

药物在药物的副作用下。

年龄年龄越大失眠发生率越高。老年人睡眠浅,夜尿多,醒的次也数随着多。

失眠不是病,只能称作睡眠障碍。若失眠者找不出失眠的原因,只是针对失眠症状进行治疗,是很难治好失眠。

睡眠时间长短因人而异。有些人一天睡9-10个小时,有些人则睡4-5个小时就精力充沛。

睡前的30分钟,非常重要。脑部活跃或是肌肉紧绷是直接影响入睡困难。

*将白天的事情放下,培养适合睡眠的情绪和心情

*听轻音乐,帮助放松心情

*提升睡房的质素,如:干净的空气、安静、卫生又舒适的床单与棉被、远离辐射

*轻微的脚底按摩或用热水泡脚,促进血液循环

*进行些轻微的运动,如瑜伽或肌肉放松运动,以纾解因白天工作和压力而绷紧的肌肉

*饮用一小杯牛奶,帮助镇定心神

*食用一小杯红酒与小片奶酪,帮助血液循环以提升睡眠素质

*泡温澡放松心情

*培养規律的作息生活习惯,良好的睡眠姿势

*点燃可以放松心情的薰香精油,如:薰衣草、甘菊

入睡前避免:

*思考、阅读、看电视、讨论。使大脑兴奋不容易入睡

*激烈运动。让肌肉紧张,大脑会更清醒

*饮用含咖啡因的饮料,如茶、可可和咖啡

*吃太饱,给肠胃带来负担并连带影响睡眠

*酒精。呼吸困难、睡不安稳、口渴等

*午睡时间太长

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