NLP

十一月 29, 2009 § 一条评论

常常都会上李江的部落浏览,
其实我好想花钱去上他们的课程,可是经济有限(收费好贵)。。。好想好想去。。。。。
 
从前,从不觉得催眠有趣。小妹一向来都对这些关于心理系有研究,总会听她提起,就是提不起我的好奇欲。可能是因不了解,就好像是吃不到葡萄说葡萄是酸同样的心态。
知道nlp是因为奸好人的书籍,才猛然发现,“催眠”一直都与自己共行,一直都被影响着自己的行为、态度与人格,都在不知觉中。
有趣的是,原让我觉得很无趣的催眠术,经李江的书籍,激起了好知欲。很想知道NLP到底是怎样影响自己的大脑。
为什么想要知道NLP?因为发现,我已改变了以往的固执,改观了。以前总认为,要改变一个人的态度,是不可能任务。所以不强求身边的人改变,更憎恨别人要改变我。
 
其实念美学的,是不能学这些黑暗的手段,美学讲究美感。可不可以学了nlp以后,依然能保有真我?不懂,应该不可能。
 
现在就连看部娱乐电影,都看得不娱乐(享受)。近期有部爱情电影,非常红,故事情节是关于僵尸与人类的爱情故事。边看边皱眉头,心想又是一部骗年轻人的戏,不过瘾。。。只是简单的娱乐也不能娱乐自己,看来心态已经不一样了,好恨!
已经回不去了,就算自己曾为过去的自己感到骄傲。

有钱没烦恼

十一月 25, 2009 § 一条评论

下个月要与男友和其家人去PUKET玩3天,好棒。没有出过国,感觉非常的期待。不过,一定要把宝贝宠物bitch安排妥当才行。
 
生活中,有许多芝麻琐碎事,有时会让自己痛不堪言。
例如:现在个大超市举办疯狂年尾促销活动,几天前休假我也心血来潮去血拼,买了下了几件喜爱的服装,用于配搭。回到家后,处理这些新买的服装,惯性会先洗一下。不过,就在于懒虫纠缠,就把旧与新买的同一块丢进洗衣机里搅。呵呵,洗完出来以后,几件浅色的衣服染了新买黑色的颜色,变成深色。而那件新买的竟然脱色,从黑色变深紫色。。。。真是欲哭无泪。。。。心痛到~~~~这只是其中之一的例子
 
是谁说钱不是万能,不是全部?有钱的话,我就不需为这些生活琐碎事而抓狂。也可以更潇洒的说:没关系,没了可以再买。
有钱可以懒、可以粗心、没有烦恼

失眠

十一月 20, 2009 § 留下评论

今夜,要好眠么?
睡眠,是人类基本需求。虽然失眠(Isomnia)不称疾病,但长期失眠却造成精神上莫大的困扰。

 

表现:

难以入睡、易醒、多梦、醒了以后仍然感到疲倦。

 

危害:

头晕目眩、体倦乏力、注意力不集中、头痛、健忘等。
严重的失眠还会诱发一些心身性疾病,如出现消瘦、便秘、血压升高、抑郁症、甚至可能引起自杀的行为等。

原因:

生理生理变化或身体上的疾病,于睡眠时间内产生疼痛或不适感,如关节炎、胃溃疡、肿瘤等。

情绪焦急不安、恐惧、兴奋、压力、沮丧等。

心理忧郁症、精神衰弱、狂操症、精神分裂症等。

环境不良生活习惯、日夜颠倒、航空旅行时差、寝室中的光线、噪音、辐射等。

饮食含咖啡因、高糖、酒精成分的饮食。

药物在药物的副作用下。

年龄年龄越大失眠发生率越高。老年人睡眠浅,夜尿多,醒的次也数随着多。

失眠不是病,只能称作睡眠障碍。若失眠者找不出失眠的原因,只是针对失眠症状进行治疗,是很难治好失眠。

睡眠时间长短因人而异。有些人一天睡9-10个小时,有些人则睡4-5个小时就精力充沛。

睡前的30分钟,非常重要。脑部活跃或是肌肉紧绷是直接影响入睡困难。

*将白天的事情放下,培养适合睡眠的情绪和心情

*听轻音乐,帮助放松心情

*提升睡房的质素,如:干净的空气、安静、卫生又舒适的床单与棉被、远离辐射

*轻微的脚底按摩或用热水泡脚,促进血液循环

*进行些轻微的运动,如瑜伽或肌肉放松运动,以纾解因白天工作和压力而绷紧的肌肉

*饮用一小杯牛奶,帮助镇定心神

*食用一小杯红酒与小片奶酪,帮助血液循环以提升睡眠素质

*泡温澡放松心情

*培养規律的作息生活习惯,良好的睡眠姿势

*点燃可以放松心情的薰香精油,如:薰衣草、甘菊

入睡前避免:

*思考、阅读、看电视、讨论。使大脑兴奋不容易入睡

*激烈运动。让肌肉紧张,大脑会更清醒

*饮用含咖啡因的饮料,如茶、可可和咖啡

*吃太饱,给肠胃带来负担并连带影响睡眠

*酒精。呼吸困难、睡不安稳、口渴等

*午睡时间太长

心灵漫画

十一月 12, 2009 § 留下评论

  我想收藏一套出于日本女画家的漫画,但在市场几乎没有看到,到漫画店里问过,也是无。
早期有闲钱也不会花钱买书的,而现在改变了态度,想珍藏她的漫画却无处可寻。上网查询,原来在日本早已停刊了。
 
认识这个漫画家,是由几年前还在念美专时,一位学姐借过分享。那本借给我的那本漫画书,至今还在我手上,事实上,我根本不舍得还给她,而也早已忘了那位学姐是谁。
毕业后我搬过无数次的宿舍,搬到麻木了,学会了,生活简单就好。不能搬在身上的就不带,因为每当离开遗留下的东西都会让我很心痛。唯有这本漫画,一直陪随着我,不会忘了它。
有些书,重复看多几篇便会失去新鲜感。也唯有她的书,可以重复品味。就好像品赏绿茶般,淡淡暖暖的滋味。
 
她的绘画风格,非一般漫画。文字似文学、散文、诗歌、童话。绘图以简单的线条利落呈现。
内容为人物与大自然对话为主,如:小孩、老人、失去爱人的孤独人、大自然中看不见的精灵,妖怪、魔鬼等等。她笔下的角色,心灵深处有着洁白善良的心。
看完她的故事内容后,不会有激起多大的情绪,都是淡淡感动的,所以她的漫画是列为心灵漫画。
 
我很喜欢她,她的作品激起内心深处的精灵。
这里有谁会和我一样?喜欢“阿保美代”。

回馈

十一月 11, 2009 § 一条评论

宝贝蜜袋鼯已养了3个多月,很健康,但还不能谈上有啥心得,就是不会粘我。
今天休假特地把它从梦中抓起来剪甲,剪完后,她竟然异常的活跃要玩耍,不肯回睡袋里。
好吧,就让它自由活动吧,结果现在钻进桌子里不肯出来。。。。桌子里面是空心的,在里面舒服有安全感就不愿意出来了,我没有办法抓。
。。。若她喜欢我的话就不会躲起来了。。好郁闷,怎么养了这么久还对我没有安全感?。。。。
现在只好等到晚上(凌晨)她活动(探险)的时间,出来了(也不知道它会不会出来,万一在里面迷路了怎办)才能把它放回笼子里。
 
原来害怕空虚,是要付出很大的代价,赔上了时间与金钱,回馈的是忧郁、焦急、担忧、身心疲惫、皮肤上划伤的抓痕。
 

脑浆糊

十一月 7, 2009 § 留下评论

在大马佳礼网路论坛混了几个月。一开始的原因是因为想与蜜袋鼯宠物饲主交流饲养问题。
过后却变成怨魂似的在里面飘来又飘去,毫无意义。在里面呆的时间越久,就越察觉自己越虚空。。。。
 
在这样的论坛里,集聚的都是大马人,要聊、看、发表什么等都可以,无限制,任你天马行空。
伟人、专家、哲学家、辩论家、爱好玩家等等人都出现在里面,但我倒见识了什么叫“脑残”。
刚开始看到某些帖子会感到很奇怪,(但还是会有很多人回复)如故事1:
一个女网友开贴说,这期XX时尚杂志里,翻开某页莫篇,她的装扮,就和里面的女摸特装扮一样,她非常的开心,叫其他的网友要注意那本杂志。==""
看到这种莫名其妙的贴,很郁闷,在想,这种人的脑袋装的是什么?里面的女摸特又不是她,只不过是衣服一样罢了,就那么穷开心?无趣。
故事2:标题,今天是星期天,很闷,无聊,不懂要做什么?
回复的回答更白目。
哎哟。。。看了这些白痴的贴,真怀疑自己的智商。
没想到,在营养过剩的社会,竟然生产这么多闹残人类。
 
有人说,脑残多数是90后的人,我觉得,脑残人一直都存在,只不过现在比较严重。
现代的孩子头脑装的是什么?
 

听雨

十一月 5, 2009 § 留下评论

这几天,雪州一带都连续下了滂沱大雨,该是雨季了。
 
昨天休假特地回家一趟,老妈说这几天下大雨,屋外放养的孔雀鱼死了许多,水温太冷了,鱼儿适应不了。
老妈一个人在家,每天对着老不死的阿公,多空虚。养花养鱼,是她的精神寄托。
 
儿时,对下雨非常有感触。也许是儿时呆在市镇里,没有好玩的东西,每当下雨时就一个人呆在窗前赏雨景,听听自然交响曲,看着丝丝划下线条的小雨,落到水面上形成大小圈圈的蜗旋,多美妙,多神奇。而现在,雨天,还只是个雨天,儿时那些感触飞到不知所云。
 
当然,会希望有机会再重温那种感觉,懒洋的,休闲的,独自享受一场大雨。

Where Am I?

You are currently viewing the archives for 十一月, 2009 at 哑静随笔.