什么是“自由基”?

一月 29, 2009 § 留下评论

铁在空气中会‘生锈’,削掉果皮的苹果在空气中会‘变色’,这是一种“氧化”(Oxidation)作用。
在人体内的氧化作用,在医学上被称为“自由基”(Free Radical)。
自由基有多种名称,在化学界上则称为“游离子”或“正离子”,也被称为“活性氧”。 
 
“氧气”是生命之泉,但多数的人却不知道,氧气其实会使生命同时带来破坏。人类的每呼一口气,氧气进入人体后3%的氧气会化学效应产生“氧化”作用。
(所以,“氧化”就是“自由基”;“自由基”,就是“氧化”。)
 
过去的人们一直认为,夺取人类生命的敌人是细菌和病毒。
直到20世纪,生物学家研究癌细胞从中发现了自由基。人类才知道,原来自由基比细菌与病毒更可怕。
 
自由基,是未配对的原子团(单数),非常活跃(不稳定)。在原子组成的世界中,原子与电子必须成对出现。
因此单数的原子、电子或分子,会到处盗取其他物质的其中一个电子,以达到配对(双数)的元素。当配对成功的原子团便会稳定。
 
少量的自由基,对生命没有威胁。
但当体内的自由基过量,它们会失控,并具有强力的破坏性。
1。破坏人体正常组织
2。破坏细胞
3。干扰基因(DNA)
 
大量科学研究证实,各种的慢性疾病血液病癌症老化,都与体内的自由基过量有着相关关系。
 
自由基是无处不在的,既有来自体内,也有外界。
体内- 熬夜、失眠、生活压力紧张、情绪不稳定、新陈代谢过程、运动等
体外- 炒菜、空气中的废气、化学医药物、农药物、污染、电器、辐射、电波、黑心食物、高温、光、紫外线。。。等
 
人体本身就有平衡自由基的能力,但随着年龄越来越高,清除自由基的免疫系统跟着减低。
再加上现代人类生活压力大、不断的发展、不断地破坏大自然和不断的制造出更多更多的自由基,人体内早已超出了负荷。
 
因此,认清自由基,对人体的健康,有着十分重要的意义。
 
自由基那么的可怕,那要如何降低自由基对人体的危害呢?
能把自由基失效的化学物质就是“抗氧化剂”。
抗氧化的特点是,有着很容易被自由基夺走的电子,而失去电子以后仍然是稳定物质,不会破坏人体细胞。
 
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雨天与负离子

一月 28, 2009 § 一条评论

相信每个人,都喜欢雨后的空气。感觉特别的舒服、宁静和清新,而且在雨天睡眠特别的香稳。

其实这是有科学根据的。一场的雨,不但净化空气,最主要的是,在水分与空气的冲击之下,化学效应产生了“负离子”Negative ion。

负离子(-)是空气中带负电荷的气体离子,肉眼看不到也摸不到。

在日本,这种负离子被称为“元气离子”、“长寿素”、“空气中的维生素”等。而在风水界,负离子则称作“阴离子”。

负离子含量高的地方有:-早晨、公园、郊外田野、高山、海边、森林、瀑布、喷泉。

负离子的作用多广。

在医界,负离子被确认是具有消灭病菌、净化、除臭的功效。

能促进体内新陈代谢、提高免疫力、增强机体功能平衡与抗氧。

血液系统- 增加体内的含氧量,有利于血液输送,帮助排毒与吸收。利于坏血病。

神经系统- 镇静和催眠。消除神经系统衰弱、解压、改善睡眠素质、使大脑活动加强、精神振奋,提高工作效力。

骨骼构造- 反应/兴奋性增加,有助于运动员提高成绩。利于关节炎。 

呼吸系统- 增强肺部功能、提高肺活量。利于气喘病。

血管系统- 扩张血管、解除动脉血管痉挛、平衡血压、改善心脏功能。利于冠心病/高低血压病患者。

负离子虽好,但其寿命只有几分钟。负离子与正离子(+)的正常比例该是1比1。但是在人类不断的发展之下,负离子很容易遭受破坏,如:辐射、废气、臭氧等。相对的越来越少。所以负离子在城市中寿命只有几秒钟。

‘雨后漫步’会联想到‘浪漫’吧?现在不是只有浪漫那么单纯咯,而是健康又时尚的运动。

雨后懒惰出门?可把窗户打开,趁机大量大量的把“负离子”吸进肚子里吧。

懒人运动

一月 25, 2009 § 留下评论

现于文明的社会,10个人里就有9个的人是处于生活紧张压力、进食不定时、油炸食物、缺乏均衡营养、黑心食物、大鱼大肉、熬夜、运动不足、辐射、空气污染、农药、烟、酒、药物。。。。。
 
而造就种种的文明病,如:忧郁症、血压不正常、心脏病、血液病、过敏、糖尿病、关节炎、失眠、痛风、高胆固醇。。。。。。还有癌症。
这些都和体内的免疫和心陈代谢系统功能下降有着密切的关系。
 
各大媒体都在宣扬着‘养生’,但没多少的人能跟着健康程序走。当然除了那些曾和死神交手的人。
 
食物嘛,有营养补充剂就行了。(那是称作食物还是称作饲料?)
压力嘛,吃多一点就会忘记了。(坏习惯)
运动嘛,每天的家务事就是运动了。(噢,这是操劳,不是运动)
 
运动的好处人人皆知,不管是有氧还是无氧。
能促进血液循环、增强肌体功能。。。。
当然,要运动也需要空气清新才能进行,空气不好反而有害。
有运动的人,脸上看起来有气色/光彩、人也比较精神。
 
懒人们会想: 若有只是躺着坐着或睡着都能进行着运动那该有多棒。(^^)
这不是妄想,是可能的事!
并不是什么气功或呼吸法,不须学什么;只需闭眼睡觉,便能进行运动。
睡得越安稳,运动效力就越强。
 
心动么???
 
 
 

永远的王菲

一月 23, 2009 § 一条评论

王菲,是我开始进入青春期时;第一个,使我爱上歌手的艺人。
 
从她最知名的《容易受伤的女人》到《香奈儿》。。。。
她有特非一般的风格。从早期的作品到后期的作品,将会发现到,她的创作上,有不断的改变和创新。也有New Age的元素,声音是她的天赋。
首首的歌都让我如痴如醉,更爱她后期的作品。
(奸的好人说:听歌是催眠的手段之一)
噢,被催眠了??
据说她是第一位华人歌星,刊登在“TIMES”杂志的封面女郎。第二则是张惠妹。
 
小妹说以前听她的歌,不明白其内容。十年后,才明白词的所要表达。。。。
 
相信是喜欢她的人,本身的个性会有少许像她。或许会像歌词所形容里的她。也许个性不像她,所以想像她。也肯定会喜欢上林夕。
因为《你喜欢所以我喜欢》吧。
(林夕说他最好的,给了王菲)
 
很多人对她有负面的印象,她不再呼。
喜欢她的人就会喜欢她,不喜欢她的人她懒得理会。
除了她唱功了得,其余的都与普通人没两样。
好可惜,她现在已不再唱歌。
 
我从来不曾抗拒你的魅力,虽然你从来不曾对我着迷。。。。。《矜持》
 
你怎么样过,什么样的生活?是否难耐寂寞哦。。。。。《打错了》
 
我想找条出路,到底有没有出路,我信佛,这有没有帮助。。。。《出路》
 
留话、留话、请在哔一声之后哭泣。我不在这里。。。。《哔一声之后》
 
当时如果没有什么,当时如果拥有什么,又会怎样。。。。《当时的月亮 》
 
背影是真的人是假的,没什么执着,一百年前你不是你我不是我。。。《百年孤寂》
 
我只爱陌生人。。。。。。。。。《只爱陌生人》
 
我把心给了你,身体给了他,情愿什么也不留下,再也没有什么牵挂。。。。《不留》
 
还有好多的。。。写不完。。。。太多。。。也记不起。。。。
有快乐的,多数是伤感。。。。
 
好吧,《或者》就是像那个奸的好人所说的被《催眠》了。
我也甘心选择永远《醒不来》。
《软弱》的人类,总是需要一些,来《麻醉》自己。
永远《沉醉》在她的声音里。
永远的王菲
 

不会开花的万年青

一月 18, 2009 § 留下评论

下星期就是华人新年了,感觉不到新年气氛。
以前非常喜欢过节的,买新衣,乘机打扮打扮。
现在却连出门诳街的欲望都没有(最多诳书店)。
。。。。怎么会这样呢??。。。。郁闷。。。。
我还年轻,但心里面却老了。
 
公司业绩不好,花红可能就要泡汤咯。
工作了多年,还没拿过花红。。。相当的失败。
。。。。。。。
 
“万年青”的种植物,很好活。
放在室内或户外都可以,只要注意定时浇水就行。
连这种植物也会种死的话,我想那个主人是相当粗心。。。
很可惜,这种好活的植物不会开花。。。。

遇见失落的一角

一月 17, 2009 § 留下评论

前几天狂The Curve里的Borders书局。
再次遇见那本‘失落的一角遇见大圆满’便毫不犹豫地买下了它。
我越来越爱看书,因此大多数的工资都下注买书去了。(放弃女性天生爱美的权利)
因为我相当的穷,所以在选书方面必须非常的挑,不能因为喜欢就买。
 
‘失落的一角遇见大圆满’的原名本来是叫‘失落的一角’。
作者是本土不知名的美国人Shel Silverstein。
他是个诗人、插图家、作曲家、还是个歌手。
他是30年代的人,在2000过世。
他的作品很多都很感人。
 
这本童话故事书,内容非常的简单,绘图是3岁小孩都会画的几何和图形(三角形/圆形)。
我把书借个别人看前,我会告诉他们:“我是画图的人,书里面的图那么简单我都会画,我何必花钱买一本没有挑战性的书。”
“我买的是它的那份感动。”
 
失落的一角(三角形)孤独的呆着
希望有人经过,把它带走。。。。。
有的合适,却动不了
有些能滚动(缺了一角的圆形),却不合适。。。。
有的连什么叫合适都不知道。
有的太脆弱。。。
有的缺了太多角。。。
有些太贪多。。。
有些从它身边经过,却没注意到它。。。。。
。。。。。
它试着让自己看起来更有吸引力,却毫无用处。
。。。。
直到一天,来了个合适的。
它们一起滚啊滚,世界顿时多美好。
但是意外的,失落的一角的体形开始慢慢的长大,
越来越大。。。。
“我不知道你会长大。”
“我也不知道。”失落的一角说
“我要离开了,去寻找不会长大的一角。”
留下了失落的一角。
一天来了一个与众不同的。
“你是谁?”失落的一角问。
“我是大圆满。”大圆满回答。
“我想你就是我一直等的那一个。”
“我身上没有一部分是合适你的。”大圆满说。
“好遗憾,我多么希望能和你一起滚动。”失落的一角说。
“也许你自己可以滚动。”大圆满说。
“我自己??”“我有菱有角,我的形状注定我动不了。”失落的一角说。
“你试过的吗?形状会改变的。不管如何我要走了。”大圆满说后便离开了。
失落的一角有独自一人。。。。
很长的时间。。。。
。。。。。。
一天,失落的一角开始站了起来。。。
有重重地倒下。
再站起来。。。前进。。。倒下。。。
不久,它的尖角开始磨掉。。。。
继续不停的向前。。。前进倒下。。。
渐渐的它的形状开始有了变化。。。
后来,它不再一蹦一蹦,自由滚动。。。。
它不知道自己身在何处,它不在意。
一直向前。。。。。
 
只花不到3分钟就看完的书,意义却非常的深~~~深
这本书说是童书,我却认为那是给成人的童话。只有成人才能明白它。
就好像“小王子”那样,给成人的童话。
 
以前曾听过一个也是非常感人的故事。据说是这样的:
大树非常爱小男孩。
小男孩饿了大树喂他身上的苹果。
小男孩后来大了,要钱,大树让他摘下苹果让他卖。。。。。
男孩长大要结婚,大树让他砍下树干建屋子。
有一段好长的时间,男孩没有再探望大树。
大树想男孩。。。
一天来了个老人。
是当年的小男孩。
大树见了很开心,男孩来探访它了。。。
但又难过。。。
它对老人说:“我现在没有什么可以给你了。”
老人说:“噢,我现在老了,看不见。不过脚没力,想坐一坐。”
大树听了非常高兴说:“你可以坐在我身上。。。。。” 
原来这个故事,和“失落的一角”是同个作者。
 
红心
 
 

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